A propos
Véronique Peyrou - Sophrologue, certifiée à Lyon, j'aide les adultes à traverser leurs étapes de vie avec sérénité et douceur pour retrouver plus de clarté et de bien-être grâce à la sophrologie
Animée depuis toujours par une profonde curiosité pour l’humain, mon parcours m’a menée à explorer les liens entre le corps, l’esprit et les émotions. Près de dix années d’expatriation en Irlande ont nourri cette ouverture au monde et marqué le début de mon chemin vers le bien-être, entre yoga, méditation, pratiques corporelles et voyages inspirants.
Après plusieurs années dans des environnements professionnels exigeants en entreprise, j’ai choisi en 2021 de donner un nouveau souffle à ma trajectoire en me formant à la sophrologie, à l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (ISRA)*.
Méthode laïque, accessible et profondément humaine, elle me permet aujourd’hui, en tant que sophrologue certifiée, d’accompagner chacun dans la gestion du stress et des émotions, le renforcement de la confiance en soi, l’accompagnement du deuil et la traversée des changements personnels ou professionnels.
J’accompagne également les personnes confrontées à l’expatriation ou à des épreuves de vie marquantes, telles que la maladie et la gestion de la douleur.
Mon parcours personnel, notamment autour de l’endométriose et de la santé féminine, nourrit une approche engagée, douce et profondément respectueuse du rythme et de l’histoire de chacun.
Mes valeurs au cœur de mon accompagnement
L’humour
Parce qu’un sourire peut devenir un pont vers le lâcher-prise.
Dans mes séances, la légèreté a toute sa place. L’humour n’est pas une fuite, mais une respiration : il détend, crée du lien et permet parfois d’aborder des sujets profonds avec plus de douceur. Sans jamais minimiser ce que vous traversez, il ouvre un espace où les émotions peuvent circuler autrement. Un chemin vivant, où la profondeur cohabite avec la légèreté.
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L’équilibre
L’équilibre n’est pas un état figé, mais un mouvement constant.
Avancer sans s’épuiser, s’écouter sans s’isoler, agir tout en respectant ses limites. Mon accompagnement vous invite à trouver votre propre rythme, sans modèle imposé ni injonction. C’est dans ces ajustements subtils, entre effort et douceur, que peut s’installer une sérénité plus durable.
L’assertivité
S’affirmer avec justesse, sans agressivité ni renoncement.
Dire non sans culpabilité, exprimer ses besoins, poser ses limites tout en restant en lien : l’assertivité est au cœur d’un équilibre émotionnel sain. Je vous accompagne pour reconnecter à votre voix, celle qui s’exprime avec clarté, respect et authenticité. Parce que s’affirmer, ce n’est pas se durcir, mais développer son autonomie tout en restant fidèle à soi.
* L'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (ISRA), fondé en 1986 à Lyon, propose une formation professionnalisante en sophrologie. Il forme des sophrologues en deux ans avec un accompagnement personnalisé
Confiance en soi
Vous connaissez cette petite voix qui chuchote « Et si je n’y arrivais pas ? » plus fort que votre envie d’avancer ?
La confiance en soi n’est pas une armure infaillible, mais une présence tranquille qui s’appuie sur vos forces réelles. En sophrologie, nous partons de ce qui est déjà là : votre capacité à respirer, à vous ancrer, à vous souvenir des fois où vous avez réussi.
Vous apprendrez à reconnaître votre valeur et à vous tenir droit·e, même face à l’incertitude.
Parce que la confiance, ça ne se force pas : ça se réveille.
Gestion du stress
Le stress, c’est comme une vague : quand on lutte contre, on finit par couler. Mais quand on apprend à surfer dessus, tout change. Avec la sophrologie, vous découvrirez des outils simples et efficaces pour réguler votre système nerveux : respiration diaphragmatique, relâchement musculaire, et techniques d’ancrage dans l’instant présent. Pas de recette magique, mais des gestes concrets pour reprendre le contrôle, même dans les moments de tempête.
Parce que le calme, ce n’est pas l’absence de stress — c’est la capacité à traverser l’agitation sans se perdre.
Santé féminine & endométriose
Réconcilier votre corps et votre esprit, face aux défis spécifiques de la santé féminine (endométriose, SOPK, douleurs pelviennes), pour retrouver harmonie et bien-être.
Votre corps n’est pas un ennemi. Pourtant, quand la douleur ou le diagnostic tombe, il peut devenir un territoire étranger, voire hostile. Mon accompagnement est né de mon propre parcours avec l’endométriose : vous apprendrez à naviguer les symptômes avec plus de sérénité,d'apaisement et retrouverez une relation douce avec vous même.
Parce que le bien-être, même avec un corps qui résiste, est toujours possible.
Traverser les épreuves de vie
Préparation mentale
Gestion des émotions
Traverser les épreuves (deuil, maladie, séparation…) avec plus de douceur et de résilience, en prenant soin de vous à chaque étape.
Les épreuves ne se "gèrent" pas : elles se traversent, un pas après l’autre, avec ce que l’on a. En sophrologie, nous ne cherchons pas à effacer la souffrance, mais à vous offrir des points d’appui : des techniques pour acceuillir vos émotions sans être submergé·e, des rituels pour vous recentrer, et un espace pour honorer votre chemin, même quand il semble chaotique.
Parce que la résilience, ce n’est pas une force surhumaine — c’est simplement trouver de la lumière, même dans les fissures.
Aborder sereinement les grands moments de votre vie (examens, opérations, entretiens, expatriation…), en vous sentant préparé·e et centré·e.
Ces moments charnières peuvent réveiller l’anxiété, même quand on s’y est bien préparé·e. La sophrologie vous aide à mobiliser vos ressources avant le jour J : visualisation positive des étapes clés, gestion du trac, et ancrage dans le présent pour éviter les scénarios catastrophes. Vous repartirez avec une boîte à outils sur mesure, pour aborder l’épreuve non pas sans stress, mais avec la certitude que vous êtes prêt·e.
Parce que la sérénité, ça se prépare : comme un muscle ou une valise.
Apprivoiser les émotions qui vous submergent parfois, pour retrouver calme et clarté.
Colère, tristesse, anxiété : ces émotions ne sont pas des ennemies, mais des messagères. Le problème n’est pas de les ressentir, mais de se laisser emporter par leur vague. En sophrologie, vous apprendrez à les accueillir sans vous y noyer : grâce à des exercices de respiration, de relâchement corporel, et de distanciation, vous gagnerez en clarté et en maîtrise. Pas pour étouffer ce que vous ressentez, mais pour choisir comment y répondre. Parce que la paix intérieure, ce n’est pas l’absence d’émotions — c’est la liberté de les traverser sans qu’elles vous définissent.
