Véronique Peyrou
"Sophrologue à Lyon, j’aide les personnes stressées, fatiguées ou traversant une période de vie difficile à retrouver calme, clarté et mieux-être grâce à la sophrologie."
Stress, anxiété, surcharge mentale, période de transition, santé, fatigue émotionnelle : chaque parcours est unique. Mon rôle est de vous aider à retrouver vos ressources, à votre rythme.
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Un accompagnement nourri par l’expérience humaine
Pendant longtemps, j’ai également eu cette impression de devoir tout gérer. M’adapter. Tenir le rythme. Continuer malgré la fatigue, le stress ou les émotions mises de côté.
Mes années d’expatriation en Irlande m’ont confrontée aux changements de repères, à l’éloignement, à l’adaptation permanente.
Dans mon parcours en entreprise à l’international — en ressources humaines, comptabilité-finance et service client — j’ai connu la pression, la charge mentale, le besoin d’être constamment disponible et performante.
Et puis il y a eu mon parcours de femme, avec l’endométriose. 🎗️
Ce moment où le corps finit par parler plus fort que ce que l’on essaie de contrôler.
À cette époque, j’étais souvent dans le “faire”, rarement dans l’écoute de moi-même.
Je minimisais mes besoins, je prenais peu de place pour respirer, récupérer ou simplement ralentir.
La sophrologie a changé ma manière de vivre les choses. Elle m’a permis de retrouver un rapport plus apaisé à mon corps, à mes émotions et à mon quotidien.
Pas en devenant une autre personne, mais en apprenant progressivement à mieux m’écouter, à poser mes limites et à retrouver un équilibre plus juste.
Aujourd’hui, c’est cette expérience humaine que je mets au cœur de mon accompagnement.
Parce que lorsque vous poussez la porte d’un cabinet, vous avez aussi besoin de sentir que la personne en face de vous comprend réellement ce que peuvent représenter le stress, les transitions de vie, l’épuisement ou la sensation d’être submergé(e).
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Ces expériences ont profondément nourri ma façon d’accompagner
Elles m’ont appris :
🍃 l’importance d’écouter les signaux du corps
🌸 de respecter ses limites
🌼 d’accueillir chaque parcours sans jugement
C’est ce chemin qui m’a naturellement amenée vers le yoga, la méditation, puis la sophrologie (Lyon), que j’ai choisie comme voie professionnelle en 2021, avec l’envie profonde d’accompagner à mon tour.
Comment je peux vous aider
La sophrologie peut vous accompagner si vous traversez :
🌿 une période de stress ou d’anxiété
😴 une fatigue mentale, physique, ou émotionnelle
🔄 un changement personnel ou professionnel
🤍 une période de deuil ou d’épreuve
🌸 des difficultés liées à la santé ou à la santé féminine (endométriose, SMOP - anciennement appelé SOPK, douleurs pelviennes, etc.)
🌱 un manque de confiance
🎯 une préparation mentale (examens, concours, prise de parole)
⚖️ le besoin de retrouver un équilibre intérieur
J’accompagne particulièrement les personnes qui ressentent une forte charge mentale, qui ont tendance à beaucoup anticiper, à porter beaucoup pour les autres ou à s’oublier dans le quotidien.
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Mon expertise et mon parcours
Je suis formée à l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes, où j’ai suivi une formation complète de deux ans.
J’ai enrichi mon parcours par des spécialisations dans :
🌿 la gestion du stress
💛 la régulation émotionnelle
🌸 la santé féminine
🔄 l’adaptation au changement
🌙 le sommeil
🤍 l’accompagnement du deuil
J’ai également accompagné des étudiants préparant le concours de médecine au sein de AGORA Lyon Sud, dans des contextes de forte pression.
Les retours de mes accompagnés soulignent souvent la qualité de l’écoute, la douceur du cadre proposé et l’aspect concret des outils transmis.
Mon accompagnement
Je vous reçois en séance individuelle de sophrologie à Lyon 1 et Lyon 6 (près de Terreaux, Croix-Rousse, Tête d'Or, Vaise, St Paul, Lyon 9, Lyon 5, Lyon 4), ainsi qu’en visio.
Les séances durent généralement 45 minutes à 1h et s’adaptent à votre besoin du moment (hormis la première séance qui peut durer jusqu'à 1h30, le temps pour nous de faire plus ample connaissance).
Mon approche repose sur :
🪷 des exercices de respiration
🪷 de la relaxation dynamique
🪷 de la visualisation
🪷 des outils simples à refaire chez vous
🪷 un accompagnement progressif et personnalisé
Mon intention est de vous aider à retrouver des repères concrets dans votre quotidien, pas à pas.
On me décrit souvent comme une personne :
🙌 douce
👂attentive
✨intuitive
🌿posée
💙 authentique.
Naturellement sensible, j’ai appris à faire de cette qualité une véritable ressource dans mon accompagnement.
Mes valeurs
L’humour
Parce qu’un sourire peut devenir un pont vers le lâcher-prise.
Dans mes séances, la légèreté a toute sa place. L’humour n’est pas une fuite, mais une respiration : il détend, crée du lien et permet parfois d’aborder des sujets profonds avec plus de douceur.
Sans jamais minimiser ce que vous traversez, il ouvre un espace où les émotions peuvent circuler autrement.
Un chemin vivant, où la profondeur cohabite avec la légèreté.
L’équilibre
L’équilibre n’est pas un état figé, mais un mouvement constant.
Avancer sans s’épuiser, s’écouter sans s’isoler, agir tout en respectant ses limites.
Mon accompagnement vous invite à trouver votre propre rythme, sans modèle imposé ni injonction.
C’est dans ces ajustements subtils, entre effort et douceur, que peut s’installer une sérénité plus durable.
L’assertivité
S’affirmer avec justesse, sans agressivité ni renoncement.
Dire non sans culpabilité, exprimer ses besoins, poser ses limites tout en restant en lien : l’assertivité est au cœur d’un équilibre émotionnel sain.
Je vous accompagne pour reconnecter à votre voix, celle qui s’exprime avec clarté, respect et authenticité.
Parce que s’affirmer, ce n’est pas se durcir, mais développer son autonomie tout en restant fidèle à soi.
Prendre rendez-vous
Vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour traverser une période de stress, de fatigue ou de changement ?
Je vous accueille en séance individuelle à Lyon 1 et Lyon 6, dans un cadre bienveillant, confidentiel et adapté à votre rythme.
Un petit fun fact
Petit clin d’œil personnel : j’ai toujours eu le goût de partir découvrir ailleurs : de nouvelles cultures, d’autres façons de vivre et de nouveaux repères.
Les voyages ont occupé une place importante dans mon parcours, avec une affinité particulière pour l’Asie, où j’aime retrouver des approches du temps, du corps et de l’équilibre souvent différentes des nôtres.
Découvrir d’autres façons de penser et de vivre m’a profondément nourrie.Cela influence aussi ma pratique aujourd’hui : accueillir chaque personne avec curiosité, ouverture et respect de son rythme.
Pour commencer en douceur
Je vous propose également un 🎁 quiz gratuit 🎁 pour faire le point et mieux comprendre ce dont vous avez besoin en ce moment.
En quelques minutes, il vous permet de prendre du recul sur ce que vous traversez et de découvrir si la sophrologie peut vous aider.
Une première étape simple, à votre rythme.