• Vous vous intéressez au bien-être au travail ?

• Vous voulez mettre en place des actions de qualité de vie au travail ?

• Vous souhaitez proposer une activité bien-être à vos collaborateurs ?

• Vous voulez prendre soin de votre équipe ?

 

Animation d’un atelier sur mesure pour explorer les avantages de la sophrologie en milieu professionnel. Cet atelier vous fournira des outils pratiques de sophrologie à utiliser au quotidien.

 

Objectif : Présenter des techniques de sophrologie accessibles à tous, afin de mieux gérer le stress ou d'autres problématiques, facilement applicables dans la vie professionnelle au quotidien.

 

Thématiques proposées : gestion du stress professionnel et des émotions, confiance en soi, estime de soi, prendre soin de se soi

 

Organisation : atelier d’1h00 à 3h00, de 4 à 50 participants, en présentiel ou distanciel, sur site ou à l’occasion d’un événement (séminaire, congrès, salon…)

 

Tarif : de 120 à 700 euros l’atelier selon nombre de participants et durée de l’atelier - sur devis.​

• Vous souhaitez proposer une pause ressourçante a vos collaborateurs ?

• Vous avez besoin d’attirer et de fidéliser les talents ?

• Vous voulez prévenir le syndrome d’épuisement professionnel ?

• Vous souhaitez réduire le stress généré par l’activité professionnelle ?

 

Animation de séances collectives régulières de sophrologie sur votre lieu de travail. Les échanges permettront aux participants d’apprendre à mieux se connaître sur le plan individuel et collectif, la pratique régulière leur apportera des bienfaits tout au long de l’année afin d’éviter l’accumulation de stress. Les outils pratiques leur permettront d’être rapidement autonomes et de pratiquer entre les séances.

 

Objectifs : acquérir des outils pour mieux vivre son quotidien pro et perso, mieux gérer son stress, savoir se dynamiser et se ressourcer, en développant une pratique régulière pour maintenir les bienfaits de la pratique, créer du lien, faciliter l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle au sein des équipes.

 

Thématiques : sur-mesure en fonction de la demande initiale du client et des besoins exprimés par les participants à chaque séance

 

Organisation : séances de 45min à 1h, à la pause méridienne, pour 4 à 12 participants, en présentiel ou distanciel, espacé dans le temps à votre convenance (hebdomadaire, mi-mensuel…)

Tarif : 540 euros les 12 séances

Vous ou un membre de votre entreprise :

 

• rencontrez une situation nouvelle ou stressante : évolution professionnelle, promotion comme manager ou associé, arrivée d’un enfant, impact de la santé sur le travail, aidant, prémices d’un burn-out ou retour au travail après un arrêt maladie…?

• avez besoin de faire le point sur la situation ? définir vos objectifs et comprendre comment les atteindre ?

• avez besoin d’un accompagnement 100% personnalisé ? d’un cadre confidentiel et bienveillant pour prendre conscience de votre pouvoir d’agir ?

 

Je vous accompagne à identifier votre objectif, vos motivations, vos ressources et vos obstacles et à vous projeter positivement. Les séances de sophrologie individuelles, sur votre lieu de travail ou en ligne, créeront le cadre propice à votre transformation et vous aideront à atteindre votre objectif pas à pas.

 

Objectifs : permettre à la personne accompagnée de définir et d’atteindre ses objectifs professionnels

 

Thématiques : sur-mesure en fonction des besoins exprimés par la personne.

 

Organisation : accompagnement de 20 heures, déployé en séances d’1h à 1h30 toutes les 1 à 3 semaines, en présentiel ou distanciel. Tous les échanges sont 100% confidentiels et soumis au secret professionnel y compris si l’entreprise finance l’accompagnement pour l’un de ses membres (voir code de déontologie sur demande).

Tarif : 1 800€ l’accompagnement